Здоровые отношения - это когда:
Вы получаете удовольствие от того, что вы вместе. Это не отменяет ссор, конфликтов, разногласий и других кризисных моментов, которые случаются в любой паре. Но базово - вы получаете удовольствие и вам хорошо и интересно друг с другом.
Вы взаимно отзывчивы и доступны: «Мне грустно и хочется плакать. – Дай я тебя обниму».
Вы с уважением относитесь к точке зрения, позиции партнера, даже если с ней не согласны. Вы чувствуете, что к вам (и всему, что вам принадлежит) также относятся с уважением.
Вы не боитесь. Просить, выражать чувства, делиться переживаниями/сокровенным или представать в «неприглядном» виде. В отношениях вам безопасно, вам ничего не угрожает - вы знаете, что вас не высмеют, не унизят, не оттолкнут. Вам не надо урезать или прятать части себя, чтобы быть вместе. Вы не думаете: каким/какой мне надо быть, чтобы меня любили/меня не бросили/меня не заменили «кем-то получше». Вы можете быть самим/самой собой (и другой тоже может быть рядом с вами подлинным).
Вы ощущаете себя принятыми. Вы никого не хотите исправить, переделать или спасти (и вас никто не пытается «починить» тоже). Вы не мыслите формулами созависимости («что мне сделать, чтобы он/а…?»). Главный вопрос, которые вы задаёте себе в любой ситуации: «что могу сделать я?».
Вы можете прояснить все спорное, непонятное и неприятное, не копя при этом раздражение и злость. Вы знаете, что ваши мнения имеют одинаковое право быть, даже если они разнятся.
Вы не используете тонкие, уязвимые места друга друга, чтобы добиться того, что вам нужно. С уязвимыми местами вы стараетесь обходиться бережно.
Вы спрашиваете, а не догадываетесь. Вы просите, а не манипулируете. Вы говорите о том, вам важно/нужно, не ожидая, что партнёр прочитает ваши мысли.
Вы готовы признать свою неправоту, видеть свою часть ответственности (а не винить кого-то одного), просить прощения.
В споре вы не стремитесь победить, боретесь не друг с другом, а с проблемой, пытаясь вместе найти решение, которое устроит всех. И в конфликтах вас не покидает уверенность, что вы все равно вместе, что никакая ссора не приведёт к разрыву.
Вы интересны друг другу как личности, люди, а не как набор подходящих функций. Вы видите друг в друге ценность, а не средство.
Вы понимаете: вы - два прекрасных отдельных человека, каждый из которых действует из центра своего мира. И ваши миры создают уникальную совместность - до тех пор, пока каждый хочет быть рядом с другим. Иногда потребности меняются. Так бывает. Нет никаких гарантий, что любовь и совместность будут вечными. Но чем бы ни завершилась ваша история, вы знаете, что вся она - настоящая. И ничто не способно вычеркнуть из неё все хорошее, доброе и прекрасное, что в ней есть.
Автор: Ирина Чеснова
Поделитесь в комментариях, у кого здоровые отношения с партнером?
